森口 尚子（いきいきフィットネスライフ代表）

「今日も、明日も、元気つづけ！」を理念とし、横浜市青葉区を中心に介護施設、地域サロン等にて出張エクササイズ指導をしています。「地域活成（地域とともに、自らも成長していきたい）」を生涯目標とし、人々の健康寿命の延伸に貢献すべく、地域支援の活動を広げています。フィットネスインストラクターとして、高齢者向けの指導は１０年以上に渡ります。

その中で、車いすに座ったままでも、足に障害があっても、歳を重ねても、気軽に楽しく続けられるエクササイズを確立したいと考えるようになり、椅子に座ったまま行えるオリジナル椅子体操が完成しました。

私の名前“尚子”の「ナ」と「イス」で、「ナイス体操」です。ナイス体操は、“気軽に！無理なく！楽しく！”いきいきと元気に過ごしていただくための要素が詰まった体操です。全身の血流を促すだけでなく、リズム体操、ヨガ、ストレッチに脳を使った要素を併せ、体力の向上、足や腰周りの筋力強化、脳内の活性化、認知症の予防改善に効果をもたらします。ナイス体操を行った日は、夜ぐっすり快眠へ。疲れも取れやすくなります。明るく楽しい現場づくりが得意です。

介護施設様や、地域の老人会等で、レクリエーションの一環としての体操にお困りの方や、健康や介護予防に関する講演を考えられている方、講師をお探しの方、ぜひお気軽にご相談ください。

プロフィール